Snyggare kropp

Ska strax iväg för att fixa bra träningsmat. Kylen ekar tom så jag ska fylla på med havregryn, kyckling, kikärtor, sallad och grönsaker, köttfärs, avocado, nötter, ägg, kesella och liknande. Ska träna ikväll och det spritter i kroppen bara jag tänker på det. :)

/Käthe

Detta måste jag bli bättre på för att uppnå snabbare resultat:

- sova mer
- äta mer protein

Att det ska vara så svårt att komma i säng i tid. Ska snart klämma en pizza. Tyvärr inte så mycket protein men det får gå.

/Käthe

Ja, det verkar faktiskt så. Allmänheten verkar vara skiträdda för kosttillskott men kan vräka i sig transfetter och annan skit.

En annan sak är att "det inte är naturligt att gå till gymmet" (jag har själv sagt likadant tidigare) och det anses som väldigt naturligt att sitta i soffan och kränga chips och lösgodis som mest innehåller skit.

/Käthe

Så här såg min lunch ut idag. Kyckling är ju bra när man vill ha protein. Eftersom det är varmt valde jag kalla tillbehör som guacamole av en hel avokado, rödlök, gurka och oliver. Jag gillar idén med tillbehör som blir klara under tiden man steker kötet eller fisken.

Alexandra, är det här något som du "får lov" att äta under din diet?

/Käthe

Jag gillar både att äta och att laga mat. Det här är typiskt för mig när jag vill äta gott och känna mig nyttig. Min senaste passion är bönor och kikärtor av alla de slag, äter det nästan varje dag så ni kan ju tänka er hur mycket gas det blir. *hihi*. Jag köper färdigkokta från Gogreen. Bönor innehåller protein vilket är trevligt, lagom med kolhydrater (enligt mina mått) och fibrer. Lax innehåller bra fett och tomater nyttigt lykopen. Sedan kan jag inte låta bli att tänka på järnet i persiljan och C-vitaminet i citronen.

Något som jag undviker är margarin och sötningsmedel. Naturligt är alltid bättre enligt mig.

Vad åt ni till middag idag? Alexandra, vad åt du för något fettigt? :)

/Käthe