14 juni
Egentligen tänkte jag ha en vilodag igår eftersom jag hade barnen och inte hade haft dem på tre dagar. Men så fick jag ett ryck på kvällen. Känner mig extremt duktig:) Så här tränade jag:
Cykling (hemma) - 20 min
Armhävningar med breda armar (för axlarna)
Armhävningar med smala armar (för tricesps)
Situps-liknande övningar där man kryper ihop som i en boll med benen upp. (Superbra övning)
Liggande rumpövning
Hantlar för biceps
Undrar just vad jag ska göra idag. Kanske ska ut och springa. Ja det ska jag nog. Om mamma kan ha barnen en stund vill säga.
Cykling (hemma) - 20 min
Armhävningar med breda armar (för axlarna)
Armhävningar med smala armar (för tricesps)
Situps-liknande övningar där man kryper ihop som i en boll med benen upp. (Superbra övning)
Liggande rumpövning
Hantlar för biceps
Undrar just vad jag ska göra idag. Kanske ska ut och springa. Ja det ska jag nog. Om mamma kan ha barnen en stund vill säga.
Kommentarer
Trackback
