Träna vader
När jag började styrketräna för två månader sedan ville jag absolut inte träna mina vader. Var himla rädd för att få stora vader. Nu har jag börjat inse hur snyggt det är med lite vader. Dessutom har jag töjt ut vadmusklerna så att de är normallånga igen. De var stela och korta efter normalt högklacksanvändande.
Tips ! När man tränar i maskiner behöver man inte stretcha efteråt. Övningarna är anpassade så att man stretchar samtidigt.
/Käthe
Kommentarer
Trackback
