Platt mage
Det skulle vara så coolt att bli vältränad med en platt mage. Men att det ska vara så svårt! Graviditet är nog det värsta man kan utsätta kroppen för. Från och med idag ska jag köra planka varje dag.
Fler tips på bra magaktiviteter?
/Käthe
Fler tips på bra magaktiviteter?
/Käthe
Kommentarer
Postat av: Camilla
Situps. Jag hade en platt, vältränad mage med mååånga rutor när jag var runt 20, 1000 situps per dag uppdelat på 3 tillfällen (ibland 2) fixade den. Jag gjorde situpsen i sängen för att inte förstöra min rygg
Postat av: Käthes Mode / amelia.se <-- ny adress
Camilla, körde du med vanliga situps rakt upp och ner?
Postat av: Sofie
Det bästa för en snygg vältränad mage med Bra muskler är att köra mage ca två-tre gånger i veckan med tunga vikter! Tänk på att träna alla muskler i magen och inte endast de rakt fram.Om man tycker det är krångligt att köra mage själv eller inte vet hur man ska göra, kan man gå på core-pass, därifrån kan du även få bra med olika uppslag på övningar. Lycka till!
Trackback
