Snyggare kropp

Mitt mål att att träna varannan dag men eftersom jag känner mig riktigt seg idag efter gårdagens hårda träning så tror jag att jag tar en extra dags vila. Det sägs ju vara viktigt att våga vila mellan träningarna så att musklerna är återhämtade till nästa pass och därmed kan växa.

Matmässigt så försöker jag äta så mycket protein jag kan (har inte börjat med proteinpulver än) och jag kränger av rabarberpaj, glass och annat gott också så att jag inte får i mig för lite kalorier. Målet är muskler i första hand. Deffa kan jag alltid göra sen om jag tycker att det behövs.

Hur ofta tränar du?

/Käthe